Maar als moeder weet je misschien nog van andere vakanties dat het je ook veel energie kan kosten.
Je kind is moe, verveelt zich snel en ontploft om het minste of geringste.
Je verlangt ernaar dat jouw kind deze vakantie echt kan opladen — maar voor je het weet is de week voorbij.
Er zijn leuke uitjes, logeerpartijtjes, onverwachte plannen…
En aan het eind van de week ben jij leeg. En het volle hoofd van je kind? Nog steeds niet leeg.
Hoe zorg je dat jij én je kind wél opladen tijdens de herfstvakantie?
🌿 Maak een dagindeling
Je hebt het vast al gemerkt: veranderingen kosten jouw kind meer energie dan gemiddeld.
Ook de overgang naar de vakantie — hoe klein ook — vraagt veel.
In de vakantie niets plannen lijkt fijn, maar vaak raakt een gevoelig kind dan juist uit balans.
Een vol hoofd vindt de meeste rust in structuur.
Wij schrijven voor mijn eigen gevoelige zoon ook in de vakantie een dagindeling op.
Met vaste momenten voor opstaan, samen eten en slapen. De tijden mogen afwijken van school, maar het helpt als duidelijk is wanneer er samen- of juist alleen-tijd is.
🍂 Verwachtingen bijstellen
Je wilt het gezellig maken, en voor je het weet is de agenda gevuld met leuke uitjes.
Maar sociale afspraken zijn vaak intens voor een gevoelig kind, zeker in de eerste dagen van de vakantie.
Sommige hooggevoelige kinderen zijn echte high sensation seekers — ze zoeken prikkels op, ook als ze eigenlijk al overprikkeld zijn. Zij hebben juist een rem nodig.
Let op signalen als huilbuien, slecht slapen, een kort lontje of buikpijn: dat zijn vaak tekens dat het te veel is.
Wat voor jou misschien een “saaie” vakantie lijkt, kan voor je kind juist heerlijk zijn.
Gewoon er zijn, zonder moeten, is vaak al genoeg.
💛 Jouw eigen ruimte nemen
Tijdens vakanties sluipt het er snel in: jij als mama de entertainer.
Je gevoelige kind weet vaak niet wat het wil, emoties wisselen elkaar af, en jij probeert het gezellig te houden voor iedereen.
Plan daarom bewust momenten voor jezelf in. Zet ze écht op de planner — momenten waarop jij even niets hoeft.
Een halfuurtje voor jezelf doet wonderen. Lees wat, wandel, of doe een ontspanningsoefening.
Begin je dag met een fijn ochtendritueel: adem even diep in, voel, en besluit hoe jij je vandaag wilt voelen.
Tien minuten voor jezelf voordat de dag begint is goud waard.
Je leert hiermee ook jouw kind dat het oké is om even af te sluiten — en jouw rust werkt door in zijn gemoed.
💫 Reiki reset
Sensitieve kinderen nemen gemakkelijk gevoelens van anderen over.
Ze staan vaak voortdurend ‘aan’ en voelen wat er om hen heen leeft.
Dat kost veel energie. Hun brein verwerkt méér details, en daardoor kunnen ze soms hun uitknop niet meer vinden.
De spanning slaat op in het lichaam, en het lontje wordt kort.
Een Reiki-behandeling helpt om lichaam en geest zachtjes te resetten.
Je kind kan eindelijk loslaten en vindt weer diepe rust van binnenuit.
💛 Deze herfstvakantie (of erna) ben jij met je kind van harte welkom voor een energetische behandeling.
Samen zorgen we dat jullie allebei weer opgeladen verder kunnen.
Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak.
🌻 Beslis wat je anders wilt na de herfstvakantie
Soms voel je in deze week dat het anders moet.
Dat je al te lang met een steen in je buik rondloopt, hopend dat het dit schooljaar beter zou gaan.
Maar nu, na de eerste weken, zie je dat de spanning alweer oploopt.
Je hebt al van alles geprobeerd, maar het patroon blijft.
Jouw kind worstelt met onzekerheid, overdenken en hoge verwachtingen —
en ergens herken je dat ook bij jezelf of je partner.
Ik help gevoelige kinderen en hun moeders om los te komen van die jarenlange onzekerheid,
zodat ze durven leven vanuit hun krachtige, gevoelige ik.
💛 Wil je ervaren hoe ik dat doe?
Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking of plan een proefsessie in.
