Je kent het wel: je hebt eindelijk een dagje vrij, maar voor je het weet is-ie voorbij. Je hebt van alles gedaan — behalve wat jij eigenlijk nodig had. Geen rust. Geen oplaadmoment.
Je partner, je kinderen, je ouders, je appjes… alles vraagt iets van je.
Hoe vaak schuif jij jezelf opzij?
Ik heb een confronterende oefening voor je:
Houd eens een week bij hoe vaak jij iets voor jezelf wilde, maar jouw plannen opzij schoof voor de ander.
Schrijf er daarna achter waarom je dat deed en wat voor gevoel het je na afloop gaf.
Het zorgen voor de ander, zit, als (hoog) gevoelige vrouw, in je natuur. Te vaak sta je automatisch afgestemd op de ander. Maar als jij daaraan steeds gehoor geeft, voel jij je leeg. Geven, geven en geven, zonder ruimte om zelf op te laden. Dat maakt je moe, prikkelbaar en overprikkeld. Je brein staat in overdrive!
Je brein blijft scannen: Is er spanning?
Wat heeft de ander nodig?
Moet ik iets doen?
Alsof je twee computers tegelijk laat draaien op één accu.
Jouw systeem komt nooit écht tot rust:
- Je slaapt minder diep
- Je bent sneller moe
- Je voelt minder goed wat jij zélf nodig hebt
Hoe krijg je jouw energie terug?
🌿 Voel eerst wat jij nodig hebt, vóór je weer “ja” zegt.
🌿 Welk signaal geeft je lijf als iemand je iets vraagt, luister ernaar.
🌿 Ontdek met een familieopstelling waarom jij steeds je eigen grenzen overschrijdt.
En laat dit onbewuste patroon definitief los.
🌿 Gun jezelf een Mama Zen behandeling waarmee je jouw lichaam en geest reset. Alle blokkades door andermans energie & stress, wordt losgelaten. Je voelt je weer in verbinding met jouw rust & kracht.
Speciaal voor Hartestraal-volgers: 20% korting in mei
👉 Boek nu jouw Mama Zen Behandeling
Veel succes met oefenen om jezelf op de eerste plaats te zetten. Mocht je er hulp bij willen of vragen over hebben, mail: mariska@hartestraal.nl.