Hartestraal

Hallo leuke gevoelige mama,

Hoe vaak ren jij jezelf voorbij? Druk met het combineren van je werk, gezin, huishouden en je sociale leven. Je wilt het allemaal zo goed doen voor iedereen. Je staat continu aan. Echte ME-time is er haast niet. Je voelt je wat onrustig. Soms lijkt je hoofd te ontploffen net zoals je emoties. Ook je lijf geeft signalen dat je rust nodig hebt. Kortom: Take a break! Kom eens opnieuw in contact met jezelf. Laat alle stress los en laad weer op. Ontvang nieuwe energie, zodat jij er weer echt kunt zijn voor je gezin en alle anderen. Klinkt dit heerlijk?

Thema Vrij & Blij

Deze keer is het thema Vrij & Blij. Door alle rollen die we dagelijks vervullen voelt het soms alsof we niet vrij zijn. Hoe ga je om gedachten en gevoelens van anderen? Neem je deze over of kan je het van je af laten glijden? Ook je hoofd kan je vrijheid soms beperken. Je voelt dat je iets wilt, maar je hoofd oordeelt meteen. Iedereen van ons heeft zo’n kritische stem. Alleen als (hoog) gevoelige schieten we vaak door naar alles overdenken en beredeneren. We voelen zoveel dat we met ons verstand rust willen creëren. Dat brengt je alleen verder weg van je gevoel. Zo zonde! Jij verdient het om jouw gevoel serieus te nemen en daarnaar te leven. Dat maakt je blijer! Leer weer vertrouwen op wat je voelt en ervaart in je lijf. Zet jouw gevoelige blij ik weer op nummer 1. Doe mee met deze Mama Relax Ochtend.

Wat leer je tijdens Mama Relax?

• Weet je weer wat je echt voelt en wilt.
• Kun je piekergedachten doorbreken.
• Weet je hoe je je kan afschermen voor negatieve ballast van een ander.
• Voel je weer vertrouwen in je lijf en hart.
• Heb je stress en spanning losgelaten.
• Ben je weer opgeladen om een gezellige ontspannen moeder en partner te zijn.

De oefeningen zijn een combi van lichte yoga, mindfulness, meditatie, ACT, manifesteren en creatieve coaching. Naast ontspanning geeft het je waardevolle inzichten voor persoonlijke groei.

Jij kiest zelf wat je meedoet en deelt of waar je alleen toeschouwer bent. Je hoeft er niets voor te kunnen. Iedere (hoog)gevoelige mama kan meedoen! Neem gerust iemand die ook wat rust kan gebruiken in lijf, hoofd en hart. Je krijgt dan vriendinnenkorting.

Na afloop voel je je meer energie, blij over jezelf en heb je tips voor thuis om je eigen blije gevoelige ik te laten stralen! Alles voor een zorgeloze zomer! Gun jij jezelf dit cadeautje?